ما هي نافذة جوهاري وفوائدها لاكتشاف الذات وبناء الوعي الذاتي
“تعدّ نافذة جوهاري واحدة من الأساليب المميزة والفعّالة في رحلة اكتشاف الذات وبناء الوعي الذاتي. تُعتبر هذه النافذة نقطة تفتح على عالم الذات الداخلية وتمكِّن الفرد من استكشاف أعمق لطبيعته وأفكاره ومشاعره. تعتمد فكرة نافذة جوهاري على فهم الفجوات الداخلية في تجربة الشخص وتقديم الفرصة للتفاعل والتعبير عن هذه الجوانب
تعتبر نافذة جوهاري أداة مفيدة لمنصة ادوات لتنظيم وإدارة الأعمال لبيع النماذج الجاهزة للاعمال. فهي تمكِّن الأفراد والشركات من التفاعل مع ذواتهم بطريقة مبتكرة ومدروسة. بواسطة هذه النافذة، يمكن للمستخدمين استكشاف وتحليل تفاصيل مختلفة من حياتهم وأفكارهم للوصول إلى تفهم أعمق للذات وتحقيق النمو الشخصي والمهني.
ما هي نافذة جوهاري؟
نافذة جوهاري هي مصطلح يُستخدم في مجال التطوير الشخصي وعلم النفس. تعني هذه النافذة فترة زمنية أو نقطة تحول في حياة الفرد، حيث يحدث تغيير كبير أو يبدأ عملية استكشاف الذات والتغيير الشخصي.
هذه النقطة الحاسمة تمثل لحظة التحول أو الإدراك العميق للأمور التي تحدث في حياة الفرد. تكون النافذة جوهاري نقطة تحول مهمة تفتح آفاقا جديدة، وتحفز الشخص على النمو والتطور الشخصي والمهني.
مثلا، يمكن أن يحدث نافذة جوهاري عند مواجهة تحدي كبير أو تغيير كبير في الحياة الشخصية أو المهنية، مما يدفع الفرد للتفكير بعمق في مسار حياته والتوجه نحو تغيير إيجابي وتحقيق أهداف جديدة.
تُعتبر نافذة جوهاري فرصة للتعلم والنمو، وتُشجع الأفراد على استكشاف وفهم أنفسهم بشكل أعمق وتحفيزهم لاتخاذ خطوات نحو التحسين الشخصي والمهني.
من هو مخترح نموذج نافذة جوهاري؟
النموذج النفسي “نافذة جوهاري” اقترحه عالم النفس والمعالج التحليلي النفسي الشهير “كارل روجرز” (Carl Rogers). وقدم روجرز هذا المفهوم في سياق عمله كمعالج نفسي وباحث في مجال النفسيات.
أمثلة على نافذة جوهاري
هناك العديد من الأمثلة التي يمكن أن تُعتبر نقاط تحول تجسد فكرة “نافذة جوهاري” وتشير إلى تغيير كبير أو فترة زمنية حاسمة في حياة الشخص. بعض الأمثلة تشمل:
- ترك وظيفة طويلة الأمد والانتقال إلى مجال عمل جديد يمثل تحدٍ كبيرًا.
- مرحلة الانفصال أو الطلاق، التي تعد فترة محورية في العلاقات الشخصية.
- تجربة إصابة صحية خطيرة تُحدث تحولًا في نمط الحياة والتفكير.
- الدراسة والتعلم في بيئة جديدة أو السفر للعيش في بلد آخر.
- اللحظات التي تعتمد فيها على القرارات الصعبة والتي تؤثر في مسار حياتك المستقبلي.
- فترة التغيير والنضوج الشخصي بعد فقدان شخص مقرب أو تجربة مأساوية.
هذه الأمثلة تعكس لحظات أو فترات في حياة الإنسان تحمل تحديات وتغيرات كبيرة وتحفز على النمو الشخصي والتطور.
الأرباع الأربعة لنموذج نافذة جوهاري
“نموذج الأرباع الأربعة” أو “نافذة جوهاري” هو نموذج يعكس حالات مختلفة من الوعي والتطور الشخصي. وقدم العالم النفسي كارل روجرز هذا النموذج لشرح التغيرات التي تحدث في وعي الشخص. ينقسم النموذج إلى أربعة أقسام:
- المعرفة العامة (The Known): هذا القسم يُمثِّل ما يعرفه الشخص عن نفسه وعن الأمور التي يشعر براحة ويعلم عنها بوضوح.
- المعرفة المحاطة (The Unknown): هو الجزء الذي لا يعرفه الشخص عن ذاته، أو عن الأمور التي لا تُحدَّد بوضوح. يمكن أن يكون محفزًا للتغيير والتطور.
- المزعج (The Known to Others): يمثل الأشياء التي يعلمها الآخرون عن الشخص ولكنه ليس على علم بها نفسه. قد تكون هذه المعلومات مختلفة أو غير مألوفة للفرد.
- الغريب (The Unknown to Others): هو الجزء الذي لا يعرفه الشخص عن نفسه ولا يعرفه الآخرون. يُمثِّل الجوانب الخفية أو الجوانب الغير معروفة تمامًا.
تطوير الشخصية يحدث عندما يتم توسيع “نافذة جوهاري” وتقليل الفجوة بين الأقسام الأربعة. عندما يتمكن الشخص من استكشاف الأقسام الغير معروفة بشكل أفضل، يمكنه تحقيق نمو شخصي وتحقيق التغيير الإيجابي في حياته.
كيف تقوم بإنشاء نافذة جوهاري الخاصّة بك
لإنشاء نافذة جوهاري الشخصية، يمكن اتباع خطوات تساعد في استكشاف الذات وتوسيع الوعي الشخصي. إليك الخطوات:
- التفكير الذاتي والتدوين: قم بالتفكير في نقاط القوة والضعف والأحلام والتطلعات الشخصية. كتابة ما تفكر فيه تساعد في فهم الأفكار والمشاعر والأهداف.
- الاستكشاف والتحفيز للتغيير: قم بتحديد المجالات التي ترغب في تحسينها. يمكن أن يكون ذلك في مجالات الصحة، التعليم، العمل أو العلاقات الشخصية.
- الاستفادة من التجارب الجديدة: قم بتجربة أنشطة جديدة، قراءة كتب مختلفة، التعلم من الآخرين، السفر، أو ممارسة الهوايات الجديدة. كل تجربة جديدة تسهم في توسيع نافذتك الشخصية.
- التعلم والتطور المستمر: حافظ على الاستفادة من التعلم المستمر وتطوير مهاراتك. هذا يمكن أن يشمل الدورات التعليمية أو العمل على تطوير مهارات جديدة.
- التفاعل مع الآخرين: تفاعل مع أشخاص مختلفين واستمع إلى وجهات نظرهم. يمكن للتفاعل مع الآخرين أن يفتح آفاقًا جديدة ويوسع وجهة نظرك.
- تحديد الأهداف والمتابعة: قم بتحديد الأهداف الشخصية وضع خطط لتحقيقها. كن ملتزمًا بالعمل نحو تحقيق تلك الأهداف.
تأكد من أنك تمضي في رحلة استكشاف الذات بطريقة مستمرة ومتواصلة، حيث يتم توسيع نافذتك الشخصية بشكل دائم ومستمر.
شرح نافذة جوهاري بالجدول
| الجوانب | الشرح |
|---|---|
| المعرفة العامة | هنا تكون الجوانب التي يعرفها الشخص عن نفسه بوضوح. تشمل القيم، المهارات، والاهتمامات المعروفة. |
| المعرفة المحاطة | تمثل الجوانب التي لا يعرفها الشخص عن نفسه بشكل كامل. قد تشمل الأهداف الغامضة والأمور غير المفهومة تمامًا. |
| المزعج | هنا تكون الجوانب التي يعرفها الآخرون عن الشخص بشكل أفضل من معرفة الشخص عن نفسه. |
| الغريب | تمثل الجوانب التي لا يعرفها الشخص عن نفسه ولا يعرفها الآخرون. تشمل الأمور الخفية والأفكار الغير معروفة. |
هذا الجدول يوضح الأقسام الأربعة في نافذة جوهاري والمعاني المرتبطة بها لتفسير وتوضيح كل جزء من هذه النافذة.
اسئلة شّائعة عن قالب نافذة جوهاري
ما هي الجوانب التي أعرفها جيدًا عن نفسي؟
أنا أعرف تفاصيل حياتي اليومية وأمتلك وعيًا جيدًا بأهدافي وقيمي. أعرف مهاراتي ونقاط قوتي بشكل جيد.
ما هي النواحي التي لا أعرفها جيدًا عن ذاتي؟
هناك جوانب من شخصيتي لم أستكشفها بعمق بعد، ربما تكون طموحات مستقبلية أو مواهب غير مكتشفة أو حتى مشاعر عميقة.
ما هي الأمور التي يعرفها الآخرون عني ولكنني لا أعلمها عن نفسي؟
قد يكون لدي آراء محيطي عن صفاتي أو تصرفاتي قد لا أكون واعيًا تمامًا لها. قد تكون هناك نقاط قوة أو ضعف تلتقطها الآخرون ولكن لم ألحظها بنفسي.
أدواتنا لتنظيم الحياة وبناء عقلية الأعمال
توفر منصة ادوات لعملاؤها الكرام ادوات مخصصة جاهزة لتنظيم الحياة وبناء عقلية الأعمال
مثل:-
أداة وضع الخطة الشخصية
أداة نافذة جوهاري وتحليل الشخصية
أداة بناء الحياة المتوازنة
أداة إعداد الموازنة المالية الشخصية
كما انه بإمكانك تحميل العينات المجانية من الادوات لتجربتها قبل الطلب، مع دليل شامل لإستخدام الادوات تستطيع التعرف عليه من خلال الصفحة الرئيسية لمنصة ادوات مــن هنـــــــا.
